.svg?v=133333626955077491221771076156){kind=small}
Suppletie voor vrouwengezondheid ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten
Pre Menopause Support heet nu (Peri) Menopause Support
We hebben de formule verder doorontwikkeld en verrijkt. Naast de vertrouwde zilverkaars, monnikspeper en rode klaver bevat (Peri) Menopause Support nu ook salie en saffraan. Salie ondersteunt het comfort tijdens de (peri)menopauze en helpt bij opvliegers en nachtelijk zweten.* Saffraan helpt te ontspannen en ondersteunt ook het libido.*
Vanaf ongeveer je 37ste verandert je hormonale cyclus en kan je ondersteuning gebruiken bij (peri)menopauzale verschijnselen¹, zoals opvliegers*, stemmingswisselingen*, prikkelbare gevoelens* en nachtelijk transpireren*.
- Vertrouwde basis: zilverkaars, monnikspeper en rode klaver
- Nieuw: salie, voor comfort bij opvliegers en nachtelijk zweten*
- Nieuw: saffraan, helpt te ontspannen en ondersteunt het libido*
- Ook te gebruiken tijdens de menopauze en postmenopauze
¹ Zilverkaars, monnikspeper, salie. *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.
Type:
Pre Menstrual Support
- Ondersteunt een normale menstruatiecyclus
- Helpt bij stemmingwisselingen
Type:
(Peri) Menopause Support
- Bij specifieke (peri)menopauzale verschijnselen
- Bij opvliegers en nachtzweten
Type:
Weight Support
- Helpt bij afslanken
- Ondersteunt je vetverbranding
Type:
Liposomale Magnesium
- Ondersteunt je energieniveau
- Helpt je bij concentratie en gemoedstoestand
Type:
Eiwitpoeder & Collageen
- Ondersteunt herstel van spieren na inspanning
- Voor een strakke, stevige, elastische huid
Type:
Multivitamine
- Voor elke vrouw de basics om dagelijks in te nemen
- Extra ondersteuning bij drukte, stress of vermoeidheid
Type:
Female Energy Support
- Ondersteunt je energie, cyclus én libido
- Blijf je de hele maand goed voelen
Type:
40+ Woman Box
- Ondersteunt de hormonale cyclus, ook vanaf je 40ste.
- Helpt bij prikkelbare gevoelens en opvliegers
Type:
Beauty Support
- Alle ingrediënten voor een stralend uiterlijk
- Met hyaluronzuur voor hydratie van de huid
Type:
Liposomale Vitamine C
- Goed voor je imuuunsysteem
- Ondersteunt je energie, gemoed en concentratie
Type:
Sleep Support
- Helpt om lekker te slapen
- Helpt bij een onrustig of gespannen gevoel
Type:
Zwangerschap Multi
- Speciaal voor vrouwen die zwanger willen worden of net zwanger zijn
- Bevat foliumzuur wat goed is voor de ontwikkeling van je baby
Type:
40+ Woman Box
- Ondersteunt de hormonale cyclus, ook vanaf je 40ste.
- Helpt bij prikkelbare gevoelens en opvliegers
Type:
Cyclus Support Box
- Voel je goed, gedurende je gehele cyclus
- Helpt bij stemmingswisselingen
Type:
Slaap Bundel
- Helpt om lekker te slapen
- Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid
Type:
Pre Menstrual Box
- Voel je goed tijdens en voorafgaand aan je menstruatie
- Ondersteunt bij een prikkelbaar, rusteloos of gespannen gevoel
Type:
Beauty Box
- Bevat mooie ingrediënten voor een stralend uiterlijk
- Voor het behoud van een soepele, elastische huid
Type:
Glow Box
- Ondersteunt de natuurlijke GLOW van binnenuit
- Helpt rimpels te verminderen
Type:
Healthy Start Selection
- Alle basissupplementen voor jou geselecteerd
- Multivitamine, omega 3, vitamine D3/k2 en magnesium
Type:
Boek: Gezonder met Viv
- Een kookboek boordevol hormoonproof recepten
- Voor het hele gezin!
Type:
Pre Menstrual Support
- Ondersteunt een normale menstruatiecyclus
- Helpt bij stemmingwisselingen
Type:
(Peri) Menopause Support
- Bij specifieke (peri)menopauzale verschijnselen
- Bij opvliegers en nachtzweten
Type:
Weight Support
- Helpt bij afslanken
- Ondersteunt je vetverbranding
Type:
Liposomale Magnesium
- Ondersteunt je energieniveau
- Helpt je bij concentratie en gemoedstoestand
Type:
Eiwitpoeder & Collageen
- Ondersteunt herstel van spieren na inspanning
- Voor een strakke, stevige, elastische huid
Type:
Multivitamine
- Voor elke vrouw de basics om dagelijks in te nemen
- Extra ondersteuning bij drukte, stress of vermoeidheid
Type:
Belly Support
- Ondersteunt de spijsvertering
- Bevat enzymen
Type:
Female Energy Support
- Ondersteunt je energie, cyclus én libido
- Blijf je de hele maand goed voelen
Type:
Relax Support
- Helpt bij een snel, geirriteerd en prikkelbaar gevoel
- Helpt om in balans te blijven in periodes van stress
Type:
40+ Woman Box
- Ondersteunt de hormonale cyclus, ook vanaf je 40ste.
- Helpt bij prikkelbare gevoelens en opvliegers
Type:
Vitamine D3 & K2
- Ondersteunt het immuunsysteem
- Aan te bevelen als de R in de maand zit
Type:
Vegan Omega 3
- Bevat DHA en EPA in de juiste verhoudingen
- Vegan algen olie: zuiverste bron van de omega 3-vetzuren
Type:
Hair Support
- Voor sterk en glanzend haar
- Voor haar, huid en nagels
Type:
Cyclus Support Box
- Voel je goed, gedurende je gehele cyclus
- Helpt bij stemmingswisselingen
Type:
Pre Menstrual Box
- Voel je goed tijdens en voorafgaand aan je menstruatie
- Ondersteunt bij een prikkelbaar, rusteloos of gespannen gevoel
Type:
Beauty Support
- Alle ingrediënten voor een stralend uiterlijk
- Met hyaluronzuur voor hydratie van de huid
Type:
Healthy Start Selection
- Alle basissupplementen voor jou geselecteerd
- Multivitamine, omega 3, vitamine D3/k2 en magnesium
Type:
Liposomale Vitamine C
- Goed voor je imuuunsysteem
- Ondersteunt je energie, gemoed en concentratie
Type:
Sleep Support
- Helpt om lekker te slapen
- Helpt bij een onrustig of gespannen gevoel
Type:
Microbiotica
- Probiotica supplement
- Een mix van melkzuur- en bifidobacteriën
Type:
Beauty Box
- Bevat mooie ingrediënten voor een stralend uiterlijk
- Voor het behoud van een soepele, elastische huid
Type:
Girl Power Support
- Speciaal voor meiden van 12-18 jaar
- Ondersteunt de cyclus
Type:
Glow Box
- Ondersteunt de natuurlijke GLOW van binnenuit
- Helpt rimpels te verminderen
Type:
Zwangerschap Multi
- Speciaal voor vrouwen die zwanger willen worden of net zwanger zijn
- Bevat foliumzuur wat goed is voor de ontwikkeling van je baby
Type:
Liposomale IJzer
- Helpt om vermoeidheid te verminderen
- Draagt bij tot de normale vorming van hemoglobine en rode bloedcellen.
Type:
Liposomale NAD+
- Speelt een rol in de energieproductie
- Normale werking van lichaamscellen, inclusief zenuw- en spiercellen.
Type:
Liposomale Calcium
- Is goed voor sterke spieren, botten en tanden
- Ondersteunt je energieniveau
Type:
Multivitamine
- Voor elke vrouw de basics om dagelijks in te nemen
- Extra ondersteuning bij drukte, stress of vermoeidheid
Type:
Liposomale Magnesium
- Ondersteunt je energieniveau
- Helpt je bij concentratie en gemoedstoestand
Type:
Vitamine D3 & K2
- Ondersteunt het immuunsysteem
- Aan te bevelen als de R in de maand zit
Type:
Liposomale Vitamine C
- Goed voor je imuuunsysteem
- Ondersteunt je energie, gemoed en concentratie
Type:
Vegan Omega 3
- Bevat DHA en EPA in de juiste verhoudingen
- Vegan algen olie: zuiverste bron van de omega 3-vetzuren
Type:
Zwangerschap Multi
- Speciaal voor vrouwen die zwanger willen worden of net zwanger zijn
- Bevat foliumzuur wat goed is voor de ontwikkeling van je baby
Type:
Liposomale NAD+
- Speelt een rol in de energieproductie
- Normale werking van lichaamscellen, inclusief zenuw- en spiercellen.
Type:
Liposomale IJzer
- Helpt om vermoeidheid te verminderen
- Draagt bij tot de normale vorming van hemoglobine en rode bloedcellen.
Type:
Liposomale Calcium
- Is goed voor sterke spieren, botten en tanden
- Ondersteunt je energieniveau
Type:
Eiwitpoeder & Collageen
- Ondersteunt herstel van spieren na inspanning
- Voor een strakke, stevige, elastische huid
Type:
Collageen Collaglow
- Helpt rimpels te verminderen
- Ondersteunt een stralende GLOW van je huid
Type:
MCT olie
- Puur caprylzuur (C8) en caprinezuur (C10) uit kokosnoot
- Geurloos en smaakloos - mengt moeiteloos door koffie, smoothie of dressing
Type:
Crealyte – Creatine & Elektrolyten
- Creatine stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen
- Bevat de elektrolyten magnesium, kalium, calcium en chloride
Type:
40+ Woman Box
- Ondersteunt de hormonale cyclus, ook vanaf je 40ste.
- Helpt bij prikkelbare gevoelens en opvliegers
Type:
Cyclus Support Box
- Voel je goed, gedurende je gehele cyclus
- Helpt bij stemmingswisselingen
Type:
Slaap Bundel
- Helpt om lekker te slapen
- Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid
Type:
Pre Menstrual Box
- Voel je goed tijdens en voorafgaand aan je menstruatie
- Ondersteunt bij een prikkelbaar, rusteloos of gespannen gevoel
Type:
Beauty Box
- Bevat mooie ingrediënten voor een stralend uiterlijk
- Voor het behoud van een soepele, elastische huid
Type:
Glow Box
- Ondersteunt de natuurlijke GLOW van binnenuit
- Helpt rimpels te verminderen
Type:
Healthy Start Selection
- Alle basissupplementen voor jou geselecteerd
- Multivitamine, omega 3, vitamine D3/k2 en magnesium
Type:
Progesterine
- Helpt progesteron niveaus te herstellen
- Vermindert de symptomen die horen bij de (pre) menopauze
Type:
Intimate Wash
- Speciaal voor de intieme zone
- Zachte reiniging, neutrale pH en allergeenvrij
Type:
Clean Body Bundel
- Body Wash + Intimate Wash in één bundel
- Beide pH-ondersteunend en allergeenvrij
Type:
Body Wash
- Met rozenwater: kalmerend voor de huid
- Zonder siliconen en minerale oliën
Type:
Draagtas/Shopper van gerecycled katoen
- Ideaal voor boodschappen of op vakantie
- Gemaakt van 100% gerecycled katoen
Type:
Toilettas
- Ideaal voor op vakantie of een lange reis
- Gemaakt van 100% biologisch katoen
Type:
Thermosbeker - 900ml gerecycled RVS
- Gerecycled RVS
- Ultieme Isolatie (Warm & Koud)
Type:
Body Brush
- Verwijdert dode huidcellen voor een zachtere huid
- Stimuleert de doorbloeding door het masseren
Nieuwste producten
Type:
MCT olie
- Puur caprylzuur (C8) en caprinezuur (C10) uit kokosnoot
- Geurloos en smaakloos - mengt moeiteloos door koffie, smoothie of dressing
Type:
Liposomale Calcium
- Is goed voor sterke spieren, botten en tanden
- Ondersteunt je energieniveau
Type:
Crealyte – Creatine & Elektrolyten
- Creatine stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen
- Bevat de elektrolyten magnesium, kalium, calcium en chloride
Type:
Clean Body Bundel
- Body Wash + Intimate Wash in één bundel
- Beide pH-ondersteunend en allergeenvrij
Type:
Intimate Wash
- Speciaal voor de intieme zone
- Zachte reiniging, neutrale pH en allergeenvrij
Type:
Body Wash
- Met rozenwater: kalmerend voor de huid
- Zonder siliconen en minerale oliën
Type:
Liposomale IJzer
- Helpt om vermoeidheid te verminderen
- Draagt bij tot de normale vorming van hemoglobine en rode bloedcellen.
Type:
Liposomale NAD+
- Speelt een rol in de energieproductie
- Normale werking van lichaamscellen, inclusief zenuw- en spiercellen.
Type:
Thermosbeker - 900ml gerecycled RVS
- Gerecycled RVS
- Ultieme Isolatie (Warm & Koud)
Type:
Slaap Bundel
- Helpt om lekker te slapen
- Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid
Onze belofte aan jou
Vrouwen zijn geen kleine mannen. Toch wordt er in de wereld van gezondheid en welzijn vaak nog uitgegaan van een algemene benadering. Daar wordt nog onvoldoende rekening gehouden met de verschillende levensfasen van vrouwen.
Bij Viv Support geloven we dat dit anders kan; jouw unieke biologie vraagt om een eigen benadering.
Meer dan 80% van de vrouwen herkent momenten van bijvoorbeeld vermoeidheid, stemmingswisselingen of uitdagingen rondom slaap. In Nederland alleen al gaat dit om miljoenen vrouwen. Wij geloven dat het belangrijk is om hier aandacht voor te hebben en het lichaam te ondersteunen waar mogelijk.
Deze signalen van het lichaam kunnen een uitnodiging zijn om extra aandacht te geven aan balans en welzijn. Viv Support ondersteunt een gezonde levensstijl met geavanceerde formules. Onze supplementen zijn ontwikkeld door orthomoleculaire experts en worden inmiddels door meer dan 200.000 vrouwen gebruikt.
Wij willen dat je je gehoord voelt en aandacht kunt geven aan je welzijn, zodat jij lekker in je vel kunt blijven zitten, vanaf je eerste menstruatie tot ver na de overgang.
Samen bouwen we aan een gezonde generatie vrouwen.
Formules samengesteld door orthomoleculair hormoonexperts
Ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten
Speciaal voor vrouwen in elke levensfase
Hoogwaardige kwaliteit
Gevalideerd door experts
Hoe kunnen wij jou ondersteunen bij jouw gezondheidsdoelen?
Ontdek zorgvuldig samengestelde producten, ontwikkeld door ons team van hormoonexperts.
Geen idee waar je moet beginnen?
Weet je niet precies wat er bij jouw lichaam past? Met deze gratis adviestest ontdek je binnen 4-5 minuten welke producten perfect bij jou passen. Doe onze test en ontvang direct jouw persoonlijke advies. Start nu.
Ontdek jouw routine
Kies voor deze complete routine en bespaar direct op de losse verkoopprijs.
Type:
40+ Woman Box
- Ondersteunt de hormonale cyclus, ook vanaf je 40ste.
- Helpt bij prikkelbare gevoelens en opvliegers
40+ Woman Box
Opvliegers, nachtzweten en wisselende stemmingen. De (peri)menopauze kan veel vragen van je lichaam. De 40+ Woman Box bestaat uit de (Peri) Menopause Support met zilverkaars, wat helpt bij deze overgangsverschijnselen*. De Pre Menstrual support ondersteunt je met monnikspeper bij prikkelbare gevoelens*. Speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de (peri)menopauze. *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende
-
Neem je capsulesNeem dagelijks 2 capsules (Peri) Menopause Support en 2 capsules Pre Menstrual Support bij een maaltijd.
-
Kies je momentNeem ze 's ochtends of 's avonds, kies het moment dat het beste bij jouw routine past.
-
Geef lichaam de tijdGebruik minimaal 2-3 maanden.
Type:
Slaap Bundel
- Helpt om lekker te slapen
- Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid
Slaap Bundel
Je nachtrust ondersteunen? Onze Sleep Support mondspray met passiebloem helpt je om gedurende de nacht lekker te slapen*. Overdag word je ondersteunt door de Liposomale Magnesium, welke bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid. *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende
-
Neem de MagnesiumNeem dagelijks 2 capsules Liposomale Magnesium bij een maaltijd, met een glas water.
-
Spray voor het slapenGebruik de Sleep Support mondspray 15 minuten voor het slapengaan.
-
Geef je lichaam de tijdGebruik beide dagelijks minimaal 2-3 maanden.
Type:
Beauty Box
- Bevat mooie ingrediënten voor een stralend uiterlijk
- Voor het behoud van een soepele, elastische huid
Beauty Box
Echt schoonheid begint van binnenuit. De Beauty Box is jouw dagelijkse routine voor een stralende huid. Zink helpt je haren en nagels sterk en gezond te houden. Zo verzorg je je lichaam van binnenuit, zodat je er niet alleen goed uitziet maar je ook zo voelt. Voor vrouwen die investeren in zichzelf.
-
Neem dagelijks je capsulesNeem 2 Beauty Support capsules bij een maaltijd, met een glas water.
-
Mix je shakeMeng 1 maatschep door water, smoothie of yoghurt.
-
Geef je lichaam de tijdGebruik beide dagelijks minimaal 2-3 maanden.
Meer dan 1.300 gevalideerde reviews
Lisanne
De liposomale magnesium is echt een geschenk in deze fase van mijn zwangerschap. Zeg maar dag tegen zere benen en kramp, en heb meer energie en rust in mijn mama brein.
Neem wel maar één capsule, omdat er een max zit aan magnesium gebruik in de zwangerschap. Zal deze echt keer op keer bestellen!
Mirjam
Mijn nieuwe ochtendfavoriet!
De smaak van de Collaglow vind ik erg prettig en gelukkig niet te zoet. Het zit inmiddels standaard in mijn ochtendroutine: waar ik eerst een koffie to go had, neem ik nu een Collaglow to go.
Ik vind het een toegevoegde waarde dat ik naast collageen ook tegelijkertijd vitamine C en extra eiwitten binnenkrijg. Na drie weken gebruik voelt mijn huid al iets steviger aan. Ik vermoed.
Brigit
Helemaal enthousiast ben ik over de producten. Mijn huid is frisser, egaler en mijn haar lijkt voller.
Ik vind de smaakt ook heel prettig.
Fan van deze producten collageen&eiwit met het beautysupplement!
Ilona
Al iets langer dan een maand gebruik ik de Beauty Support en de eiwitshake dagelijks. M’n huid is rustig, heeft een glow en voelt zacht en tegelijk ook steviger aan. Heel blij mee! De eiwitshake is overigens ook erg smaakvol en heerlijk in een smoothie. Een klein feestje in de ochtend. De producten blijven dan ook zeker een onderdeel van mijn dagelijkse routine.
Joyce
"Ik neem sinds ruim een jaar dagelijks 2x de Belly Support (bij het ontbijt en avondeten) en merk écht verschil! Het helpt me echt om alles wat ik eet goed te verwerken, waardoor ik me veel fijner voel. Kortom: ik blijf dit geweldige product voorlopig nog zeker gebruiken!"
Karin
Gebruik nu een paar maanden (Peri) Menopause Support en Pre Menstrual Support en het heeft mij aangenaam verrast! De scherpe randjes gaan er vanaf. Veel minder last van stemmingswisselingen, kort lontje en emotionele buien. Ben er echt heel blij mee!
Chantal
"Ik gebruik deze relax support al enige tijd en ik merk duidelijk verschil! Ik voel me stukken beter en minder opgejaagd. Ik was een weekje gestopt om te kijken hoe het zou gaan maar ben gauw weer begonnen aan de supplement werkt echt super!"
Yvonne
"Ik ben al 4 jaar in de overgang met veel opvliegers en nu gebruik ik al een klein poosje (Peri) Menopause Support en merk al iets verschil, mijn opvliegers zijn iets minder."
Angelique
"Ik slik ze beide nu een maand en merk al zo’n verschil. Ik heb weer een normale cyclus. En ben nu 44 en dan begint toch de Pre meno pauze. En daar wil je toch enigszins soepel doorheen. Voor nu werkt deze inname heel fijn. Ik voel me weer fijn en de cyclus loopt weer normaal. Heel blij mee."
Hoe begin je?
01. Doe de adviestest
Ontdek hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen. In 4 minuten weet je precies waar jouw grootste hormonale aandachtspunten liggen en welke supplementen jou geschikt zijn.
02. Basissuppletie voor elke vrouw
Dagelijkse aanvulling voor de vrouw: Multi, Magnesium, Vitamine D3/K2 en Omega 3.
Allemaal liposomaal, met een 20x hogere opneembaarheid.
03. Support Formules
Ondersteuning gewenst voor je gemoed, (peri)menopauze, je nachtrust of gewicht? Onze support formules pakken jouw specifieke hormonale uitdagingen aan, precies waar jij nu behoefte aan hebt.
Meet the founder
Na jarenlang zelf hormonale veranderingen te hebben ervaren, verdiepte Vivian Reijs zich intensief in de werking van het vrouwenlichaam. De afgelopen 14 jaar specialiseerde zij zich in de complexe werking van het vrouwenlichaam via diverse studies, waaronder klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), orthomoleculaire voedingsleer en hormoontherapie.
Ze schreef meerdere bestsellers over hormonen, geeft lezingen, is oprichter van het Hormonenmagazine en heeft inmiddels duizenden vrouwen mogen helpen tijdens de verschillende hormonale fases die vrouwen ondergaan.
Ze ontdekte ook een belangrijk inzicht: in de wereld van gezondheid en welzijn wordt er vaak nog een ‘one-size-fits-all’ model gehanteerd, terwijl vrouwen biologisch wezenlijk anders zijn dan mannen en structureel worden ondervertegenwoordigd.
Omdat er weinig formules waren die specifiek zijn ontwikkeld met het vrouwenlichaam als uitgangspunt, ontwikkelde ze deze samen met een team van experts.
"Van de eerste maandelijkse ongemakken tot de (peri)menopauze: vrouwen hebben recht op doelgericht ondersteuning, ontwikkeld volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.”
Het is mijn missie dat elke vrouw zich in elke fase van haar leven energiek en krachtig voelt.
Samen bouwen we aan een gezonde generatie vrouwen."
5 redenen waarom je Viv Support zou moeten uitproberen
Ontdek binnen 4 minuten welke producten perfect bij jou passen. Doe onze gratis adviestest en ontvang direct jouw persoonlijke advies.
Persoonlijk advies van onze hormoonexperts
Ons team van hormoontherapeuten en voedingsexperts staat voor je klaar met persoonlijk advies over jouw hormoongezondheid en leefstijl.
Meer leren over hormonen
Female Energy Support of Pre Menstrual Support: wat past bij jou?
De ene week voel je je energiek, zit je lekker in je vel en heb je zin om van alles te ondernemen. De andere week ben je sneller geïrriteerd, voel je je vermoeid of heb je behoefte aan wat meer rust. Herkenbaar? Tijdens je menstruatiecyclus veranderen je hormoonspiegels voortdurend. Sommige vrouwen merken daar weinig van, terwijl anderen vooral in de dagen vóór hun menstruatie lichamelijke of emotionele klachten ervaren. Misschien vraag je je af of een supplement daarbij iets voor jou kan betekenen. Viv Support heeft twee verschillende formules: Female Energy Support (voorheen Female Cycle Support) en Pre Menstrual Support. Maar wat is precies het verschil? We leggen uit hoe je menstruatiecyclus werkt, wat beide supplementen bevatten en waar je op kunt letten bij het maken van een keuze. Wat is het verschil tussen Female Energy Support en Pre Menstrual Support? Het belangrijkste verschil zit in de samenstelling en de behoeften waarop de formules zijn gericht. Female Energy Support bevat onder andere zink en vitamine B12. Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding en vruchtbaarheid. Vitamine B12 ondersteunt het energiemetabolisme en helpt vermoeidheid te verminderen. Pre Menstrual Support is samengesteld met ingrediënten zoals monnikspeper, rhodiola en 5-HTP. Deze formule is ontwikkeld met aandacht voor de periode vóór en rondom de menstruatie. Female Energy Support Pre Menstrual Support Productfocus Hormoonhuishouding, energie en vruchtbaarheid Ongemakken rondom de menstruatie Belangrijkste ingrediënten Zink, vitamine B12, maca, monnikspeper en mucuna Monnikspeper, rhodiola en 5-HTP Relevante voedingsstoffen Zink voor een normale hormoonhuishouding en vitamine B12 voor het energiemetabolisme Bevat kruidenextracten en 5-HTP Belangrijk aandachtspunt Niet bedoeld om een onregelmatige cyclus te behandelen Geen bewezen behandeling voor PMS of PMDD Beide producten zijn voedingssupplementen. Dat betekent dat ze een aanvulling kunnen zijn op je voeding en leefstijl, maar geen vervanging zijn voor medische zorg. Het is niet aangetoond dat deze complete formules menstruatieklachten behandelen of een verstoorde cyclus herstellen. Hoe werkt je menstruatiecyclus? Om te begrijpen waarom je je gedurende de maand anders kunt voelen, helpt het om te weten wat er in je lichaam gebeurt. Een menstruatiecyclus duurt bij volwassenen vaak ongeveer 21 tot 35 dagen. Een cyclus van precies 28 dagen is dus niet de norm voor iedereen.[1] Je cyclus bestaat uit verschillende fases. 1. Menstruatiefase Je cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie. Het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten, waardoor je bloed verliest. Een menstruatie duurt meestal twee tot zeven dagen.[1] 2. Folliculaire fase Tijdens de folliculaire fase bereiden je eierstokken zich voor op de eisprong. Onder invloed van hormonen, waaronder FSH (follikelstimulerend hormoon), ontwikkelen zich eiblaasjes. Ook wordt het baarmoederslijmvlies opnieuw opgebouwd. Deze fase begint eigenlijk al op de eerste dag van je menstruatie en overlapt dus met de menstruatiefase. 3. Ovulatie (eisprong) Tijdens de ovulatie komt een rijpe eicel vrij uit een eierstok. Bij een regelmatige cyclus vindt de eisprong vaak ongeveer veertien dagen vóór de volgende menstruatie plaats. Het precieze moment verschilt echter per persoon en per cyclus. 4. Luteale fase Na de eisprong maakt je lichaam meer progesteron aan. Dit hormoon helpt het baarmoederslijmvlies voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Als er geen zwangerschap ontstaat, dalen de hormoonspiegels uiteindelijk weer en begint een nieuwe menstruatie. In deze laatste fase kunnen sommige vrouwen klachten ervaren zoals vermoeidheid, gevoelige borsten, prikkelbaarheid of stemmingswisselingen.[2] Waarom voel je je anders vlak voor je menstruatie? Merk je dat je in de dagen vóór je menstruatie sneller geïrriteerd raakt? Of dat je ineens minder energie hebt, emotioneler bent of meer behoefte hebt aan rust? Dat kan samenhangen met de hormonale veranderingen tijdens je cyclus. Klachten zoals een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, vermoeidheid en stemmingswisselingen komen regelmatig voor in de periode vóór de menstruatie. Bij het premenstrueel syndroom (PMS) zijn deze klachten zo ernstig dat ze je dagelijkse functioneren beïnvloeden. De klachten nemen meestal af wanneer je menstruatie begint.[2] De precieze oorzaak van PMS is nog niet volledig bekend. Waarschijnlijk reageren sommige vrouwen gevoeliger op normale hormonale schommelingen dan anderen. Dat betekent niet automatisch dat er sprake is van een hormonale disbalans. Wil je ontdekken of jouw klachten samenhangen met je cyclus? Houd dan gedurende twee tot drie maanden bij wanneer je menstruatie begint, welke klachten je ervaart en hoe ernstig deze zijn.[3] Wat kun je zelf doen bij menstruatieklachten? Heb je regelmatig klachten rondom je menstruatie? Dan zijn er verschillende manieren om hiermee om te gaan. Voldoende slaap en ontspanning Probeer een regelmatig slaapritme aan te houden. Stress kan bestaande klachten zwaarder laten aanvoelen. Ontspanning, bijvoorbeeld door wandelen of rustige oefeningen, kan helpen. Regelmatig bewegen Beweging ondersteunt je algemene gezondheid en kan een positieve invloed hebben op je stemming. Kies een vorm van bewegen die prettig voelt en past bij je energieniveau. Gevarieerd eten Een gevarieerd voedingspatroon helpt je om voldoende vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen binnen te krijgen. Er bestaat geen specifiek voedingspatroon waarvan overtuigend is aangetoond dat het PMS volledig voorkomt. Je cyclus bijhouden Door je klachten te registreren, kun je terugkerende patronen herkennen. Dit kan ook waardevol zijn wanneer je met je huisarts wilt bespreken wat je ervaart. Bij ernstige PMS-klachten zijn daarnaast behandelingen mogelijk, zoals cognitieve gedragstherapie, bepaalde hormonale anticonceptiemiddelen en in sommige gevallen antidepressiva. Welke behandeling geschikt is, hangt af van jouw situatie.[2,4] Female Energy Support: aandacht voor je hormoonhuishouding en energie Ben je op zoek naar een supplement met voedingsstoffen die bijdragen aan je normale hormoonhuishouding en energiemetabolisme? Dan kun je kijken naar Female Energy Support. Dit supplement stond eerder bekend als Female Cycle Support en bevat een combinatie van vitamines, mineralen en plantaardige ingrediënten. Welke ingrediënten bevat Female Energy Support? Een aantal belangrijke ingrediënten zijn: Zink: draagt bij aan een normale hormoonhuishouding en normale vruchtbaarheid en voortplanting. Vitamine B12: draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen. Maca: een plantaardig ingrediënt afkomstig van de macawortel. Monnikspeper (Vitex agnus-castus): een kruid dat traditioneel wordt gebruikt rondom de menstruatiecyclus. Mucuna pruriens (fluweelboon): een plantaardig ingrediënt dat verschillende biologisch actieve stoffen bevat. De toegestane gezondheidsclaims voor zink en vitamine B12 gaan over hun normale functies in het lichaam. Dat betekent niet dat het supplement een onregelmatige menstruatie kan herstellen of hormonale klachten kan behandelen. Ook is het klinische bewijs voor de werking van de complete kruidenformule bij menstruatieklachten onvoldoende. Wil je meer weten? Bekijk de ingrediënten en samenstelling van Female Energy Support. Pre Menstrual Support: ontwikkeld voor de periode rondom je menstruatie Voel jij je vooral in de dagen vóór je menstruatie anders dan normaal? Misschien ben je sneller geïrriteerd, voel je je gespannen of merk je dat je stemming verandert. Pre Menstrual Support is ontwikkeld met aandacht voor deze periode van de menstruatiecyclus. Welke ingrediënten bevat Pre Menstrual Support? De formule bevat drie belangrijke ingrediënten. Monnikspeper (Vitex agnus-castus) Monnikspeper wordt traditioneel toegepast bij ongemakken rondom de menstruatie. Er is onderzoek gedaan naar mogelijke effecten bij premenstruele klachten, maar de resultaten zijn niet voldoende om deze formule als bewezen behandeling voor PMS aan te merken. Rhodiola rosea Rhodiola, ook wel rozenwortel genoemd, is een plant die traditioneel wordt gebruikt in verband met stress en vermoeidheid. Er is nog onvoldoende overtuigend klinisch bewijs dat rhodiola PMS-klachten vermindert. 5-HTP (uit Griffonia simplicifolia) 5-HTP is een stof die het lichaam kan omzetten in serotonine. Serotonine speelt onder andere een rol bij stemming en slaap. Dat betekent echter niet automatisch dat suppletie met 5-HTP stemmingswisselingen rondom de menstruatie vermindert. Belangrijk: 5-HTP kan wisselwerkingen hebben met geneesmiddelen die de serotoninehuishouding beïnvloeden, waaronder bepaalde antidepressiva en migrainemedicatie. Gebruik Pre Menstrual Support daarom niet zonder medisch overleg als je dergelijke medicijnen gebruikt. Het product is niet geschikt tijdens zwangerschap en borstvoeding. Meer weten? Bekijk de samenstelling en gebruiksadviezen van Pre Menstrual Support. Welk supplement past bij jouw situatie? Dat hangt af van je behoeften, je voeding, eventuele klachten en je gezondheid. Wil je vooral letten op je inname van voedingsstoffen die betrokken zijn bij een normale hormoonhuishouding en energievoorziening? Dan sluit de samenstelling van Female Energy Support daar beter bij aan. Ben je juist geïnteresseerd in een formule met kruiden die traditioneel worden toegepast rondom de menstruatie? Dan kun je de ingrediënten van Pre Menstrual Support bekijken. Maar heb je regelmatig hevige menstruatieklachten, ernstige stemmingswisselingen of een sterk wisselende cyclus? Dan is het belangrijk om eerst te onderzoeken waar die klachten vandaan komen. Een supplement is daarvoor niet automatisch de juiste oplossing. Controleer bij beide producten altijd het etiket en overleg bij medicijngebruik, een kinderwens of bestaande gezondheidsproblemen met je huisarts of apotheker voordat je een supplement gebruikt. Wanneer contact opnemen met de huisarts? Een menstruatiecyclus hoeft niet iedere maand precies hetzelfde te verlopen. Toch zijn er situaties waarin het verstandig is om medische hulp te zoeken. Neem contact op met je huisarts wanneer je menstruatie plotseling sterk verandert, je regelmatig zeer hevig bloedverlies hebt, je menstruatie uitblijft zonder duidelijke verklaring of je veel pijn ervaart. Ook wanneer je vóór je menstruatie last hebt van ernstige somberheid, angst of prikkelbaarheid waardoor je niet normaal kunt functioneren, is het verstandig om hulp te zoeken. Soms is er sprake van PMS of een ernstigere variant, premenstruele dysfore stoornis (PMDD).[2,4] Heb je gedachten aan zelfdoding of voel je je niet veilig? Zoek dan direct hulp via je huisarts of huisartsenpost, of bel 112 bij onmiddellijk gevaar. Veelgestelde vragen over Female Energy Support en Pre Menstrual Support Is Female Cycle Support hetzelfde als Female Energy Support? Ja, Female Cycle Support is de voormalige naam van Female Energy Support. De productnaam is aangepast. Controleer altijd de actuele ingrediëntenlijst op het etiket en de productpagina. Wat is het verschil tussen PMS en normale menstruatieklachten? Veel vrouwen ervaren weleens klachten vóór hun menstruatie. Bij PMS zijn die klachten terugkerend en zo ernstig dat ze het dagelijks functioneren beïnvloeden. De klachten nemen af wanneer de menstruatie begint.[2] Kun je Female Energy Support en Pre Menstrual Support combineren? Dat is niet automatisch voor iedereen geschikt. Beide producten bevatten onder andere monnikspeper. Laat daarom eerst de totale samenstelling en mogelijke wisselwerkingen beoordelen door een deskundige, zeker als je ook medicijnen gebruikt. Kunnen supplementen je menstruatiecyclus regelmatiger maken? Voor de meeste supplementen is onvoldoende overtuigend bewijs dat ze een onregelmatige cyclus kunnen herstellen. Een wisselende cyclus kan meerdere oorzaken hebben. Bij aanhoudende veranderingen is het verstandig om dit met je huisarts te bespreken. Moet je Pre Menstrual Support alleen vóór je menstruatie gebruiken? De gebruiksinstructies van Viv Support beschrijven gebruik gedurende de hele maand. Dat betekent niet dat voor iedere gebruiker is aangetoond dat dagelijks gebruik noodzakelijk of effectief is. Volg het actuele etiket en vraag bij twijfel professioneel advies. Tot slot: kies wat bij jouw lichaam past Iedere menstruatiecyclus is anders. Waar de ene vrouw nauwelijks iets merkt van hormonale veranderingen, ervaart de andere vrouw terugkerende klachten rondom haar menstruatie. Female Energy Support en Pre Menstrual Support verschillen in samenstelling en productfocus. Welke keuze passend is, hangt af van jouw behoeften en gezondheid. Wees vooral nieuwsgierig naar wat jouw lichaam je vertelt. Een gevarieerde voeding, voldoende slaap, beweging en inzicht in je cyclus vormen een goede basis. Supplementen kunnen in sommige situaties een aanvulling zijn, maar zijn niet altijd nodig. Wil je de formules vergelijken? Bekijk dan de productpagina's: Female Energy Support Pre Menstrual Support Medische disclaimer De medische informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld als algemene informatie en is geen vervanging voor persoonlijk medisch advies, een diagnose of behandeling. Gebruik de informatie niet om zelf een medische aandoening vast te stellen of een behandeling te starten, te wijzigen of te stoppen. Neem bij klachten, vragen over medicatie of supplementen, of zorgen over je gezondheid contact op met je huisarts of een andere gekwalificeerde zorgverlener. Bronnen NHS. Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/ Thuisarts.nl. Ik heb het premenstrueel syndroom. https://www.thuisarts.nl/premenstrueel-syndroom/ik-heb-premenstrueel-syndroom Thuisarts.nl. Hoe weet ik of ik het premenstrueel syndroom heb? https://www.thuisarts.nl/premenstrueel-syndroom/hoe-weet-ik-of-ik-premenstrueel-syndroom-heb NHS. PMS (premenstrual syndrome). https://www.nhs.uk/conditions/pre-menstrual-syndrome/
Lees meer
Weinig zin in seks als vrouw? Dit zijn mogelijke oorzaken en oplossingen
Weinig zin in seks? dit moet je weten
Lees meer
Gezond ouder worden na je 40e: wat verandert er in je lichaam?
Rond je 40e merk je dat je lichaam verandert. Ontdek hoe leefstijl, beweging en cellulaire processen zoals NAD+ en D-ribose hierbij een rol spelen.
Lees meer
