.svg?v=133333626955077491221771076156){kind=small}
Dit is een informatiepagina. Viv Support heeft geen producten die bestemd zijn voor deze indicatie/toepassing.
Last van een droge vagina tijdens de overgang? Je bent echt niet de enige. Veel vrouwen in de overgang ervaren ongemakken als vaginale droogheid, een branderig gevoel of zelfs pijn tijdens het vrijen. Het is een intiem onderwerp waarover we niet snel praten, toch is het juist belangrijk dat je je begrepen voelt. Want als je vagina droger aanvoelt en je minder snel vochtig wordt, dan heeft dat impact. Op je lichaam, je zelfbeeld en je intimiteit. Gelukkig kun je iets doen aan deze vaginale klachten en symptomen van vaginale droogheid.
Oorzaken van vaginale droogheid rond de menopauze
Vaginale droogheid ontstaat vaak door minder oestrogeen in je lichaam. Dit hormoon zorgt normaal gesproken voor een soepel, vochtig en gezond slijmvlies in je vagina. Maar tijdens de menopauze (of in de jaren ervoor) gaan je eierstokken minder oestrogeen aanmaken. Wat zijn de gevolgen hiervan?
- De vagina wordt dunner en droger
- De doorbloeding neemt af
- De pH-waarde verandert en het vaginale milieu raakt verstoord
- De vagina wordt minder zuur, waardoor er minder normale bacteriën in je vagina aanwezig zijn die melkzuur maken
Het resultaat: je vagina wordt droger, minder elastisch en vatbaarder voor irritaties of vaginale infecties. Hierdoor kun je een branderig gevoel ervaren, minder snel vochtig worden bij opwinding of pijn voelen tijdens het vrijen.
Klachten waarvan je last kunt hebben bij een droge schede
Een droge schede of vaginale droogte kan gepaard gaan met diverse vervelende verschijnselen. Herken je één of meer van de onderstaande klachten?
- Een branderig gevoel in het vaginale gebied
- Jeuk aan de schaamlippen of rond de ingang van je vagina
- Pijn en jeuk tijdens of na het vrijen
- Minder afscheiding of afscheiding die verandert van structuur
- Geïrriteerd of trekkerig slijmvlies
- Gevoel van droogte of stroefheid bij dagelijkse bewegingen
- Verlies van zin in seks door pijn of onzekerheid
- Meer kans op vaginale infecties zoals schimmels of bacteriële vaginose
Sommige vrouwen voelen bij het dragen van strakke kleding of bij fietsen ongemakken. Gelukkig hoeft dit niet je nieuwe normaal te zijn.
De vagina in de overgang verandert, en dat mag besproken worden
Het is belangrijk om te weten dat de vagina in de overgang verandert op een manier die je kunt begrijpen én waarop je invloed hebt. Door het dalen van oestrogeen veranderen de slijmvliezen in je vagina. Ze worden dunner, droger en kwetsbaarder. Dat heet ook wel vaginale atrofie. De natuurlijke vochtaanmaak bij opwinding vermindert, waardoor je vagina droger en minder snel vochtig wordt.
Ook de schaamlippen kunnen veranderen: ze worden minder vol en gevoeliger. Je vaginale flora verandert ook, doordat er minder normale bacteriën zijn die de vagina zuur houden. Daardoor neemt de kans op vaginale infecties toe. Dit kan je remmen bij intieme relaties, wat weer impact heeft op je leven.
Wat kun je doen bij een droge schede?
Er zijn verschillende manieren om vaginale droogheid te verminderen. Welke oplossing het beste bij je past, hangt af van je persoonlijke voorkeur, je medische achtergrond en je levensfase. Hier zijn enkele opties als je last hebt van vaginale droogte. Neem de tijd en ga bij vragen naar een specialist die je persoonlijk advies kan geven.
1. Crèmes en gels zonder hormonen
Gel zonder hormonen is vaak de eerste stap. Denk aan een hydraterende gel of crème met bijvoorbeeld hyaluronzuur die het slijmvlies ondersteunt. Smeer 2 keer per dag op de ingang van je vagina voor het beste effect. Je kunt ze veilig een paar jaar gebruiken.
2. Vaginale moisturizers met oestrogeen
Soms wordt een crème of pil met hormonen voorgeschreven. Dit helpt bij ernstige droogte of atrofie. Voor de goede orde: deze hormonen beschermen niet tegen zwangerschap. Bespreek het gebruik altijd eerst met een deskundige. Je smeert dergelijke crèmes doorgaans in volgens een afbouwschema, volg de instructies nauwkeurig op.
3. Glijmiddelen tijdens het vrijen
Een glijmiddel kan helpen om het vrijen prettiger te maken. Kies voor glijmiddelen zonder parfum of kleurstoffen en idealiter op waterbasis. Sommige vrouwen kiezen ook voor een glijmiddel met verzorgende bestanddelen, zoals aloë vera of melkzuur. Als een penis of erotisch hulpmiddel in de vagina gaat voordat deze vochtig is, dan is er kans op kleine scheurtjes. Probeer dit te voorkomen.
4. Let op je dagelijkse hygiëne
Was de vulva met lauw water, zonder geparfumeerde zeep. Zo blijft de pH-waarde van je vagina in balans. Vermijd spoelingen of vaginale sprays, deze tasten het vaginale milieu aan en vergroten de kans op irritatie.
5. Train je bekkenbodemspieren
Een sterke bekkenbodem stimuleert de doorbloeding in het vaginale gebied. Dit helpt om de vagina vochtiger en gevoeliger te maken tijdens opwinding. Dergelijke oefeningen geven geen risico’s mits ze in overleg met een bekkenbodemfysiotherapeut gebeuren, en afgestemd zijn op jouw lichaam.
Wat als je geen zin meer hebt in seks?
Een vaginale droogheid kan een rem zetten op je seksualiteit. Je voelt je minder opgewonden of hebt pijn bij penetratie. Dat heeft niets met jou als vrouw te maken, het is puur hormonaal. Het belangrijkste advies: het helpt om hierover open te zijn met je partner en de tijd te nemen voor voorspel en opwinding. Echt, neem je tijd om opgewonden te raken, want pas als de vagina vochtig wordt, is deze klaar voor penetratie. Maar weet dus: ondanks vaginale droogheid kan je vagina door seksuele opwinding nog steeds vochtig worden. Al duurt het wat langer.
Je kunt ook samen met een expert kijken naar gel of glijmiddel passend bij jouw lichaam. Al blijft het wel belangrijk bij gebruik van een glijmiddel dat je ervoor zorgt dat je eerst seksueel opgewonden bent voordat je partner je penetreert. Als je je zorgen maakt over je seksuele gezondheid of vaginale atrofie, weet dan dat er hulp is. Last van vaginale droogheid is vaak met eenvoudige middelen goed onder controle te houden.
Veelgestelde vragen over een droge vagina tijdens de overgang
1. Is vaginale droogte tijdens de overgang blijvend?
Niet per se. Met de juiste verzorging, zoals een gel zonder hormonen of het verbeteren van de doorbloeding, kun je vaginale droogheid verminderen en het weefsel herstellen. In combinatie met bepaalde ziektes kunnen er specifieke behandelingen nodig zijn.
2. Kun je nog seks hebben met een droge vagina?
Ja, maar het is belangrijk dat je een goed glijmiddel gebruikt en vooral: voldoende tijd neemt voor voorspel en opwinding. Een droge vagina kan pijn veroorzaken tijdens het vrijen, maar er zijn veel veilige oplossingen. Met een prettig apparaatje zoals een clitoris stimulator kun je voorzichtig en rustig je lichaam prikkelen, dit kan de kwaliteit van seks bevorderen.
3. Wanneer moet ik hulp zoeken bij een droge schede?
Als je last hebt van jeuk, een branderig gevoel, pijn of onzekerheid, is het verstandig om professionele begeleiding te zoeken. Neem contact op met de huisarts voor een doorverwijzing naar een medisch specialist.
Laat je lichaam niet in de steek. Begrijp het, verzorg het en geef het wat het nodig heeft. Je verdient het om je prettig te voelen in je eigen lijf, ook tijdens de overgang.
Wil je meer informatie over seks en het libido? Klik dan hier.
